Berhati-hatilah! 4 Jenis Makanan Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua

<pre><pre>Berhati-hatilah! 4 Jenis Makanan Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua

[ad_1]

Berhati-hatilah! 4 Jenis Makanan Yang Membuat Anda Terlihat Lebih Tua

Berhati-hatilah dengan apa yang Anda makan karena itu akan memengaruhi penampilan Anda. (Menyimpan foto)

TABLOIDBINTANG.COM – Hati-hati dengan apa yang Anda makan karena akan memengaruhi penampilan Anda. Baik itu kulit, rambut, atau bentuk tubuh. Diet yang Anda pilih dapat membuat kulit Anda terlihat segar dan cerah atau kering dan kusam. Itu bahkan dapat membuat Anda terlihat lebih tua dari yang sebenarnya. "Apa pun yang Anda makan, itu mempengaruhi kulit Anda. Apakah kulit Anda terlihat cantik, buruk, kering, keriput, tergantung pada pilihan makanan Anda," katanya. Ariel Ostad, M.D., dokter kulit dari Amerika Serikat. Berikut adalah beberapa makanan yang harus Anda hindari, sehingga mereka tampaknya tidak lebih tua dari Anda.

Makanan manis

Makanan gula adalah semua jenis makanan yang mengandung gula, termasuk makanan ringan, atau makanan penutup. Bisa berupa permen, kue tar, kue kering, camilan pasar, atau puding. Semua makanan yang mengandung gula harus dibatasi atau dibiarkan lebih awal. Terlebih lagi, permen dibeli di luar, di mana kita tidak tahu berapa banyak gula di dalamnya.

Gula mengikat protein dan lemak dalam tubuh, kemudian membentuk molekul baru yang disebut produk akhir glikasi lanjut, atau AGE. Molekul-molekul ini merusak kolagen dan elastin, menyebabkan kulit kehilangan kelembaban dan elastisitas. DEWASA juga dapat menonaktifkan enzim antioksidan alami dalam tubuh Anda, mempercepat proses penuaan.

Daging merah dan diproses

Daging merah seperti sapi, domba, kambing, bebek, umumnya mengandung banyak lemak. Lemak lemak dapat memicu pembentukan radikal bebas. Menurut Dr. Ostad, radikal bebas merusak elektron dalam sel kulit yang sehat. Kerusakan sel-sel kulit yang sehat akan menyebabkan kulit berjerawat, kering, dan iritasi. Cara terbaik untuk mengalihkan penggunaan daging menjadi daging putih seperti ayam atau ikan.

Selain daging merah, daging olahan seperti sosis, ham ham, daging babi asap, daging kornet, daging sapi, juga tidak baik untuk kulit dan harus dikurangi. Daging olahan mengandung bahan pengawet dan aditif, yang tidak hanya berbahaya bagi kesehatan Anda, tetapi juga untuk kecantikan kulit Anda. Pengawet campuran dalam daging olahan, menurut Dr. Ostad khususnya dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan mempercepat proses penuaan. Daging olahan tidak segar, mengandung banyak lemak, yang pada gilirannya membuat kulit kering, kotor, dan kusam.

Makanan asin

Anda mungkin mengurangi penggunaan garam dalam masakan Anda sendiri. Tetapi apakah Anda sudah mengurangi makanan kaleng, makanan cepat saji, makanan yang diawetkan, yang tidak bisa Anda kontrol atau ketahui tentang kandungan garamnya? Kandungan garam atau natrium berikatan dengan kadar air tubuh. Mengkonsumsi makanan asin dalam jumlah besar secara teratur, tanpa disadari akan mengeringkan kulit dan membuatnya keriput.

Makanan yang terbakar

Makanan yang diproses dengan memanggang mungkin lebih baik daripada makanan yang diproses dengan menggoreng. Tetapi Anda harus berhati-hati terhadap bagian daging yang terbakar atau menghitam. Bagian yang terbakar ini adalah musuh kulit dan harus dihindari. Bagian halus mengandung hidrokarbon proinflamasi yang dapat menyebabkan peradangan pada kulit dan merusak kolagen.

Padahal kolagen adalah protein yang dibutuhkan untuk kekuatan dan struktur kulit. Memberikan kelembapan dan elastisitas. Ketika produksi kolagen terganggu, regenerasi sel kulit juga terganggu. Bayangkan apa yang terjadi pada kulit kita? Tidak bisa makan makanan yang dipanggang atau dipanggang, tetapi mungkin lebih berhati-hati dan berhati-hati dengan bagian panggang.

[ad_2]

Source link